＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊

森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。

懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。

神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？

懇談会の様子

6月19日は懇談会でした。
参加者は4人、ちょっと少なかったのですが、その分一人一人がじっくりと自分の話をすることが出来ました。

家族間の人間関係で悩まれていた方は、悩みが無くなったわけではないが、相手の反応に対する自分の受け取り方が変わり、以前より楽になったと言われました。

数ヶ月前から身体症状に悩んでいた方は、何軒か受診し検査をしたけれども何も無く、これ以上の検査はしないことにしたそうです。
その間、森田の書籍を色々読んで、森田学習を深めて行き、今の自分を少し俯瞰して見ることが出来るようになったそうです。

強迫症の家族のことで参加され始めた方は、今では自分の生き方を考えるために参加されていますが、何とか順調だった家族の症状がちょっと不安定になり家に戻っていましたが、何も言わず見守っていたら、自分から今月末で一人暮らしに戻ると言われたそうです。
待つことの大切さを改めて感じました。

それぞれ色々ありますが、それでも日々 生活して、懇談会に参加している・・・それだけで十分ではないでしょうか？

短いようで長いひと月、来月もまたお話しましょう！

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森田療法の本は、大手の書店、Amazonでも購入出来ます。ぜひ一読してみてください。

  • 初心者の方にオススメの森田本
  • 北西憲二「はじめての森田療法」　　　　講談社現代新書

一歩、小さな一歩、踏み出してみませんか？

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