＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
4月19日は新年度初めての懇談会でした。
参加者は、初めての方が1人、県外からも1人、計10名でした。
今回もたくさんの方が参加され、色々なお話を聞くことが出来ました。
初めての方は、体調に関することに大きな不安を持ちながら日々の生活を送られています。
人間誰しも、思いもかけないことが起こることがあります。
そんな時、何で自分が・・・と落ち込むのは当然です。
これからの人生、どうやって行ったら良いのか分からず、立ちすくんでしまいます。
森田を知り、不安がありながらでも日々の暮らしを続けることで、「自分は大丈夫なんだ」という感覚を感じることが出来るようになれば、色々なことに対する気持ちの向け方が変わって来ます。
一朝一夕に出来ることではありませんが、それが身に付くと、ずいぶんと気持ちが楽になります。
今回は、森田を勉強して「継続は力なり」ということを多くの参加者の自己紹介を聴いて感じました。
自分ではまだまだと思っていても、客観的に見ると、初めての時からずいぶん変わっています。
それは、他の参加者のみなさんにとっても、とても嬉しいことです。
人が変化する過程を見ることが出来るなんて、素晴らしい体験です。
森田を続けていて良かったなぁとつくづく思いました。
参加された皆さん、ありがとうございます。
また来月、お会いしましょう。
来月は時間変更で9:30からです。
お間違えのないようお願いいたします。
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北西憲二「はじめての森田療法」 講談社現代新書
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