＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
8月21日は懇談会の例会でした。
参加者は4名、ここ数ヶ月は体調不良や就職で参加者は少ないです。
ちょっと寂しいですが、その分、一人一人の時間が長く、お話が深いところまで及び、本人の気持ちも整理されて行くので、参加者が多くても少なくても、それぞれ実りの多い会になります。
感情の法則で、以前より気持ちが落ち着くようになったものの、最後まで残るモヤモヤをどうすれば良いか悩み中の方。
身体的症状の不快感がなかなか取れず、色々なことを試しているが、最後に出来ることは「忍受」することだと、今は考えている方。
親戚の葬儀に参列し、なかなか会えない親戚に会い、悲しいと同時に嬉しいと思った方。
来日時から親交のある外国人ファミリーの子どもが5歳になり、一緒にバースデーランチをし、子どもの成長の不思議さを再認識した方。
それぞれ、長いようで短い1ヶ月の日々、色んなことがあっても生活出来ていることを確認しました。
来月も楽しみです！
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