＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
5月15日の懇談会は参加者5名でした。
いつも通りの自己紹介と近況報告ですが、短いようで長い1ヶ月、皆さん色々やことがあるようで、時間が足りないぐらいに盛り上がりました。
・身体症状が出て、病院を巡った。病院によって診断が違う。心療内科にも行って、漢方薬をもらって落ち着いてきた。
これからも繰り返すだろうが、楽しいことをしようと思う。
・他の人の話に共感した。
自分と症状の出るところは違うが根っこは同じだと思った。
懇談会のように、話ができる場所があるのはありがたい。
今は、日々の生活をこなすことに集中しようと思っている。
・息子が調子が悪く家に帰ってきている。
月日が解決してくれることもあり、ルーチンがわかってきた。自分自身、めまいが出て、通院して薬を飲んでいる。
・身体症状が長引いて治らない。
病院によって言われることが違い、翻弄される。
整形外科と心療内科に通っている。
症状は繰り返す。
・外国人へ日本語を教えることは、忙しかったが楽しかった。
来月はもう梅雨に入っていますね・・・
モヤモヤした気分はお喋りして外に出して行きましょう！
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