＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
今月は3週目がお盆休み中だったので、5週目にずらして開催しました。
夏休みということもあり、お子さんのこと、長期の休みでなければ出来ないこと等々で、何人かの事前連絡があり、参加者は6名でした。
午前中はいつも通りの自己紹介兼近況報告、新しい方がなかったので主に近況報告でした。
手作りの趣味をされている方は、完成した作品の感想を他の人の前で話した後、今までとは違う、カッコウを付けずに自分の素直な感想を言うことが出来たことに気付いたそうです。
また、ここ数ヶ月色々な不安、心配が満載だった方、何だか憑き物が取れたように淡々と話されびっくりしました。
ごちゃごちゃと色んなことを考えて不安でいっぱいになっていても、日々の生活が送れていることに気が付き、これが自分だとストンと納得したということです。
お二人とも一昨年にオンラインの基準型学習会を受講されています。
当時はなかなか上手く行かず、途中で止めることも考えていました。
それでも何とか最後まで行き、無事終了されました。
苦しい思いはどうなったか？？
自分では分からないくらいの速度でじわりじわりと自分の中に根付いて行き、今、こうやって自分のことを客観的に見ることが出来るようになったのだと思います。
午後からは、他の集談会の会員の方から教えていただいた「AIに聞く森田―治らずして治る」の資料を元に話し合うつもりでした。
しかし、午前中の自己紹介ですでにその具体例が2人の方から出て、やっぱりモリタってすごいなぁとびっくりしました。
改めて午後からは資料を輪読して色々な話をし、共感出来ることがたくさんありました。
来月は少しは涼しくなっていることを願っています。
またお会いしましょう！
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北西憲二「はじめての森田療法」 講談社現代新書
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