＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
今月の懇談会は6名の参加者でした。
新しい方はなかったので、午前中の自己紹介は主に近況報告でした。
夫の退職で、これまでとは違った生活になった方、色々悩んでも仕方がないと自覚し、これからの楽しみ方を考えられています。
長年の付き合いがある友人との価値観のズレを感じ悩まれている方、不安を話し外に出したことで、少しスッキリされました。
体調不良で悶々としていた方、継続的な運動で少しずつ回復し、最近は色んな所へ出掛け、楽しめることが出来るようになりました。
人間関係について悩まれている方も数人あり、皆さん他人事ではなく自分事として話を聴きました。
午後からは発見誌10月号の名文発掘を輪読し、皆さんで意見交換しました。
来月は少しは寒くなっているはず？
またお話しましょう！
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- 初心者の方にオススメの森田本
北西憲二「はじめての森田療法」 講談社現代新書
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