＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
1月16日は今年初めての懇談会でした。
参加者は5名、ちょっと少なかったのですが、少ない時は1人1人のお話をじっくりと聴けるので、とても濃厚な時間になりました。
年に数回、県外から参加される方は、いつも朝早くから出発しなければいけません。
それでも、前回から今回までの間の出来事、それに付いての自分の気付きを色々と話され、毎回、モリタを生活に取り込んで変化して行っている様子が良く分かります。
ご主人の退職後の慌ただしさも落ち着いた方は、生活に今の生活にも慣れたようです。
いつも色々な書籍、財団のyoutubeなどでモリタを勉強されて、ずいぶんモリタ的生活が身に付かれて来たようです。
年末に海外旅行に行かれた方のお話を楽しかったです。
文化、料理、風景の違いは色々な発見があります。
やはり、経験は大切ですね。
これから一番寒い季節です。
くれぐれも体調にお気をつけください。
また来月お会いしましょう。
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福山市北部市民センター
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- 初心者の方にオススメの森田本
北西憲二「はじめての森田療法」 講談社現代新書
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