＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
5月16日は例会でした。
今回は8名参加、付き添いの方と一緒に新しい方が参加されました。
午前中は自己紹介と近況報告、今回は新しい方があったので、皆さんに自分の経験を少し長く話していただきました。
新しい方は、フルタイムの仕事を退職後、色々な不安が出て来て、今はえたいのしれない漠然とした不安が常にあり、夜も不眠が続き、じっとしていられない毎日を過ごされています。
お話を聴きながら、かつて私も皆さんも同じ思いをしているので、一言一言に頷きながら共感しました。
午後からは午前中に引き続いて、皆さんから色々な話題が出て、新しい方も時折笑顔が見え、穏やかな時間が流れました。
付き添いの娘さんも森田のことを勉強したいと言われ、これから皆さんと一緒に森田を勉強して、「新しい自分」を見つけて行かれることを願っています。
来月はたぶん梅雨入りしています。
気持ちもどんよりして来ます。
そんな時はおしゃべり、気持ちを外に出しましょう。
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北西憲二「はじめての森田療法」 講談社現代新書
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