＊森田療法（森田理論）ってどんなもの？＊
森田療法（森田理論）は明治時代の精神科医、森田正馬が作った、日本で出来た、日本人に合う精神療法です。
西洋の精神療法と違い、気持ちの排除はしません。
流れる心を大切にして、自分の本来の良さを見い出します。
懇談会では、一人一人が自分の言葉で自分の悩み、問題を「話し」、他の方の話を「聴く」という形で進められて行きます。
残念ながら、一度参加したから、明日から良くなるということはありません。
しかし、目先の問題の影に隠れている本当の問題に自分で気付くことにより、様々な悩みが改善されて行きます。
神経症は病気ではないので、「治してもらう」という姿勢ではなく、「自分を知って、生活を立て直す」という自分自身の気持ちが大切です。
一直線に0から100に辿り着くことはありません。
まずは小さな一歩を踏み出すだけで大丈夫です。
温かいお茶を飲みながら、心もほぐして行きませんか？
懇談会の様子
今回は、新しい方が一人あり、8名の参加者でした。
午前中はいつも通りの自己紹介ですが、新しい方があるので、皆さん ちょっと詳しく 話しました。
ひと月は短いようで長い時間です。
先月は大丈夫だったものが、そうではなくなったり、思わぬ事態が発生したり・・・
家族の問題、薬の飲み方、自分の心のモヤモヤ・・・色々あります。
でも、その中でも楽しいことを見つけるコツも上手になっています。
新しい方は最初はとても緊張されていました。
当たり前ですね。
それでも、だんだんと気持ちを素直に話され、落ち着かれました。
午後からは午前中の続きで、新しい方の悩みから、それぞれが色々な意見を出して行きました。
新しい方もだんだん緊張が融けて、笑顔も見えました。
「懇談」の意味を改めて実感した1日でした。
来月は場所が違うのでご注意ください。
この一年の振り返りをしましょう。
お待ちしています。
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